Le principe d’une détoxification est d’aider le corps à évacuer les toxines en stimulant les organes épurateurs (foie, peau, intestins, reins, poumons) et lui redonner de l’énergie. La plupart du temps la Détox se fait avant l’arrivée d’une nouvelle saison pour vider l’organisme des trop-pleins de la saison précédente et pour le préparer au changement d’alimentation comme c’est le cas au printemps et en automne.
Le moyen le plus efficace, simple et naturel pour réussir sa détox est la consommation de légumes et fruits détoxifiants, jus drainants, plantes médicinales chargées en vitamines et oligo-éléments, massages, bains, relaxation et la connexion de son corps à la nature. Les graisses saturées, viande rouge, alcool, tabac, sucre raffiné, caféine, conservateurs et autres excipients chimiques sont donc bannis de l’alimentation.
Les bienfaits de cette détox sont principalement basés sur l’amélioration de la fonction digestive, hépatique, intestinale et rénale.